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rm是什么意思?

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1. RM是一个人在一定重量下可以持续达到某种行为的最大次数,这个数字是RM。
2,RM是英文最大重复的缩写,中文翻译是最大重复次数。
重量可以重复6至12次,由6至12 RM表示。
3,例如:您的培训计划如下。双臂一对3到4组,6到8 RM。
在两组之间休息60到90秒。
4,然后我们可以解释:当你尽力连续弯曲六到八次时,例如三个连续组的重量和数量。
这10公斤的重量是你将执行6至8令吉的行动。

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